|
|
Retreat / mindfulness
 Stress
Vi lever i ett info-samhälle, där en människa kan nås av mer information på en enda dag än vad hon gjorde under hela sin livstid för några århundraden sedan. Det i kombination med ökade krav på effektivitet och prestation leder till stress och stressrelaterade sjukdomar. Detta är den största orsaken till för tidig död i västvärlden enligt WHO.
Vi orkar med mycket stress och påfrestningar, förutsatt att vi återhämtar oss mellan varven.
Återhämtning
För att leva i en bra balans behöver vi hitta till ett viloläge, där hjärnkontoret saktar ner och stressnivån i kroppen går ner i varv. Det är en förutsättning för att ha ork och energi i livet och må väl. På en SLOWdown-kurs lär du dig tekniker för att hitta till en aktiv vila.
Vi tränar mindfulness (medveten närvaro, uppmärksamhet, fokusering och kroppsmedvetenhet).
Retreat datum: Hösten 2010
|
